குழந்தைகள் மன ஆரோக்கியமும் எதிர்காலமும்! பெற்றோர்களுக்கான ஆலோசனைகள்

இஸ்லாத்தின் கட்டமைப்பிற்குள் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வது என்பது இலகுவான ஒன்று தான்.

இது நம்பிக்கை, உணர்ச்சி, சுகாதாரம் மற்றும் சமூக ஆதரவு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை அங்கீகரிப்பதை உள்ளடக்கியது.

இந்த கட்டுரை இஸ்லாமிய கண்ணோட்டத்தில் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தின் பல்வேறு அம்சங்களை ஆராய்வதுடன், ஆன்மீக மற்றும் உளவியல் பின்னடைவை வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.

டொலரின் பெறுமதியில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றம்

விசுவாசத்திற்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பு

மதம் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பை ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இதன்படி, குழந்தைகள் மனநல சவால்களை எதிர்கெள்ளும் போது, அவர்களின் நம்பிக்கையும் பாதிக்கப்படலாம்.

மாறாக, கடினமான காலங்களில் உறுதியான நம்பிக்கை ஆறுதலையும் நிலைத்தன்மையையும் அளிக்கும்.

தங்கள் குழந்தைகளின் ஆன்மீக வளர்ச்சியுடன், அவர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ப்பதன் மூலம் இந்த தொடர்பை வளர்ப்பதில் பெற்றோர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார்கள்.

இஸ்லாமிய போதனைகள் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன. தொழுகை (சலாஹ்) மற்றும் பிரார்த்தனை (துவா) போன்ற உணர்ச்சிபூர்வமான பின்னடைவுக்கான கருவிகளை குழந்தைகளுக்கு வழங்குவதன் மூலம், வாழ்க்கையின் சவால்களை சமாளிக்க பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

வழக்கமான பிரார்த்தனை கடவுள் - உணர்வு உணர்வைத் தூண்டுகிறதுடன், கஷ்டங்களின் போது அல்லாஹ்வின் உதவியை நாட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கின்றது.

கடமைகளின் தெளிவு

பிள்ளைகளுக்கு முறையான ஏகதெய்வ அறிவு, அதன் அடிப்படையில் சமூகத்தில் வாழும் முறை, பெற்றோருக்கு செய்ய வேண்டிய கடமைகள், இஸ்லாமிய ஆடைகளின் முக்கியத்துவம் அதனை நடைமுறைக்கு கொண்டு வரும் பழக்கம், முழுமையான தெளிவான மார்க்க அறிவு, ஆண்,பெண்களை பிரித்து வளர்த்தலின் சட்டங்கள், வுழு செய்யும் முறையையும் தொழும் முறையையும், தொழுகை பற்றி கல்வி, ஹலாலான சம்பாத்தியம், ஹலாலான செலவு, கற்பை காத்தல் போன்ற கடமைகளில் சந்தேகமற்ற முழு அறிவினை கொடுக்க வேண்டும்.

பல முஸ்லிம் சமூகங்களுக்குள் மன ஆரோக்கியம் ஒரு முக்கியமான விடயமாக உள்ளது. தேவைப்படும்போது குழந்தைகளுக்கு தகுந்த ஆதரவு கிடைப்பதை உறுதி செய்ய மன ஆரோக்கியம் குறித்த விவாதங்களை இயல்பாக்குவது அவசியம்.

ஆன்மீக வழிகாட்டுதல் மதிப்புமிக்கது என்றாலும், தேவைப்படும்போது அது தொழில்முறை மனநல பராமரிப்பை மாற்றக்கூடாது. ஆன்மீக ஆதரவுடன் பயனுள்ள சிகிச்சையை வழங்கக்கூடிய தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணர்களின் உதவியை நாட பெற்றோர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான நடைமுறை உத்திகள், அன்றாட வாழ்க்கையில் வழிபாட்டு செயற்பாடுகளை இணைத்துக் கொள்ளுங்கள், வழக்கமான சலாஹ் மற்றும் துவாவில் ஈடுபட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும்.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையையும் அல்லாஹ்வை நம்பியிருப்பதையும் வளர்க்கும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்க இந்த நடைமுறை அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

வெளிப்புற செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கவும் கட்டமைக்கப்படாத வெளிப்புற விளையாட்டில் ஈடுபட குழந்தைகளை அனுமதிப்பது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு கணிசமாக பயனளிக்கும்.

வெளியில் நேரத்தை செலவிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெளிவாகவே சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

நாட்டில் ஏற்பட்ட மின் தடை! காரணத்தை வெளியிட்ட மின்சார சபை

திறந்த தொடர்பு...

குழந்தைகள் தங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் நம்பிக்கை அல்லது வாழ்க்கை சவால்களைப் பற்றிய சந்தேகங்களைப் பற்றி பாதுகாப்பாகப் பேசும் சூழலை உருவாக்குங்கள். திறந்த உரையாடல் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை ஊக்குவிக்கலாம்.

உணர்ச்சி நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கற்றுக்கொடுங்கள் துவா செய்வது அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையின் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பற்றி சிந்திப்பது போன்ற கவலை அல்லது சோகத்தை சமாளிக்க குழந்தைகளை உத்திகளைக் கொண்டு சித்தப்படுத்தவும்.

இந்த நடைமுறை காலப்போக்கில் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை உருவாக்க அவர்களுக்கு உதவுகிறது.

பெற்றோர் குழந்தைகள் விடயத்தில் விடுகின்ற பெரிய தவறு தான், தங்களின் சொந்த மனக்கவலை, பிரச்சினைகள், குழந்தைகளின் முன்னிலையில் சண்டையிட்டுக் கொள்வது, எதிர் மறை எண்ணங்களை வெளிப்படையாக குழந்தைகள் முன்னிலையில் பகிர்ந்து கொள்ளல் மற்றும் குழந்தைகளுடன் உரையாடும் போது பிரயோகிக்கும் வார்த்தை பிரயோகங்கள் போன்ற பல்வேறு தவறுகளை அவர்களின் மனநிலை குழப்பத்திற்கு காரணமாக சுட்டிக்காட்ட முடியும்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகள் மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைகளை எடுத்துக்காட்ட வேண்டும்.

குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரைக் கவனிப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், எனவே மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு திறம்பட கையாள்வது என்பதை நிரூபிப்பது முக்கியம்.

இப்படியான தவறுகள் அறியாமையினால் ஏற்படுகின்றவை என்றாலும் அதிக கவனம் எடுக்க வேண்டிய கட்டாயமான பகுதி.

இதன் மூலம் குழந்தைகளுக்கு மட்டும் அல்ல பொற்றோரின் மனநிலை ஆரோக்கியத்தினை சீராகப் பேண முடியும். குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் பரந்த முஸ்லிம் சமூகமும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஓய்வூதியதாரர்களுக்கு ஜனாதிபதியால் வழங்கப்பட்டுள்ள ஒதுக்கீடு

ஆரோக்கியமான சூழல்

இமாம்கள், கல்வியாளர்கள் மற்றும் சமூகத் தலைவர்கள் மனநல நிபுணர்களுடன் இணைந்து சவால்களை எதிர்கொள்ளும் குடும்பங்களுக்கு ஆதரவான சூழலை உருவாக்க வேண்டும்.

இந்த கூட்டாண்மை சமூகத்திற்குள் மனநலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய புரிதலை மேம்படுத்தவும், ஆன்மீக மற்றும் உளவியல் வழிமுறைகள் மூலம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் முடியும்.

இஸ்லாத்தில் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் என்பது நம்பிக்கை, உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் சமூக ஆதரவை ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைக்கும் ஒரு பன்முகப் பிரச்சினையாகும்.

திறந்த தகவல்தொடர்புகளை வளர்ப்பதன் மூலமும், ஆன்மீக நடைமுறைகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், தேவைப்படும்போது தொழில்முறை உதவியை நாடுவதன் மூலமும், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் செழிக்க தேவையான கருவிகளைக் கொண்டு சித்தப்படுத்தலாம்.

சமூகத்திற்குள் மன ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படையாக உரையாற்றுவது இந்த முயற்சிகளை மேலும் வலுப்படுத்தும், எதிர்கால சந்ததியினர் வலுவான நம்பிக்கை மற்றும் வலுவான மன ஆரோக்கியத்துடன் வளர்வதை உறுதி செய்யும்.

“இன்றைய சிறுவர்கள் நாளைய தலைவர்கள்” என்ற கூற்றுக்கமைவாகவும் சிறுவர்களின் எதிர்காலத்தில் தான் நாளைய முன்மாதிரி உலகமே உருவாகப் போகின்றது. மார்க்கம் எனும் உளியைக் கொண்டு செப்பம் செய்து நாளைய சிறந்த தலைமுறையினரை உருவாக்குவோம்.  

வரவு செலவு திட்டத்தின் இரண்டாம் வாசிப்பு மீதான விவாதம் இன்று!